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Manzana al horno en microondas

manzana al horno en microonda

¡Las manzanas horneadas en el microondas son fáciles de preparar, que cualquier persona sin experiencia lo podrá preparar ! Una manzana al horno, con un delicioso relleno de arándanos y cubierta con una gran bola de helado de vainilla es una sabrosa merienda o postre rápido después de la escuela.

Ingredientes

  • 4 manzanas
  • 4 cucharaditas de margarina
  • 2 cucharadas de az√ļcar morena
  • 1/2 taza de sultanas
  • 1 cucharadita de canela

Preparación

  1.  Lava y seca las manzanas (no es necesario pelarlas).
  2. Tomamos un chichillo y hacemos un agujero redondo en el n√ļcleo o centro de la manzana.
  3. Ahora en un taz√≥n, mezclamos la margarina, el az√ļcar morena, las sultanas y la canela.
  4. Empaquetamos la mezcla firmemente en los agujeros centrales de las manzanas.
  5. Colocamos las manzanas en un plato o bandeja que soporte la temperatura del microondas.
  6. Horneamos nuestras manzanas en el microondas a temperatura alta durante 7 minutos.
  7. Dejamos enfriar las manzanas durante 1-2 minutos antes de servir.
  8. Ahora ya puedes agregar helado y servir esta delicia, el helado le da un sabor m√°s delicioso a esta manzana.

Información nutricional

  • Calor√≠as 136
  • Grasa 3 g¬† 5%
  • Grasa Saturada 1 g¬† 5%
  • Colesterol 7¬† mg¬† 2%
  • Sodio 27 mg¬† 1%
  • Potasio 140 mg¬† 4%
  • Hidratos de Carbono 26 g¬† 9%
  • Fibra 3 g¬† 12%
  • Az√ļcar 16 g¬† 18%
  • Prote√≠na 1 g¬† 2%
  • Vitamina A 135 UI¬†3%
  • Vitamina C 4.2 mg¬† 5%
  • Calcio 17¬† mg 2%
  • Hierro 0.6 mg¬† 3%

Notas del cocinero

Esta receta te facilita hacerla tuya. Agrega nueces, si lo deseas, o frutas secas, menos az√ļcar, m√°s az√ļcar, todo depende de ti. Es una gran receta a base de manzanas horneadas y una deliciosa perfecci√≥n en un horno de microondas.

Aconsejo al usar manzanas crujientes; Las manzanas honeycrisps son mis favoritas, pero también puedes usar Granny Smith, Melrose, Braeburn, etc.

Además, las microondas varían en intensidad, por lo que es posible que tengas que experimentar un par de veces para encontrar el momento adecuado para tu microonda. Mi consejo es comenzar a revisar las manzanas después de 6 minutos y continuar cocinando en incrementos de 1 minuto hasta obtener la textura deseada.

Las manzanas horneadas en el microondas salen blandas y los jugos no se evaporan, por lo tanto, terminas con una salsa increíble para colocar sobre las manzanas.

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