¿Necesita un postre, desayuno o merienda rápida y saludable tradicional esta temporada? Repleta de ingredientes nutritivos, pues la ensalada de manzana es ligera y cremosa y es una delicia, ¡y está lista en unos minutos! además de ser fácil de preparar es super económica, no gastaras tanta plata preparando esta delicia.
Recetas
Existen muchas opciones para crear una ensalada de manzana tradicional perfecta, enseguida conocerás cada una de estas opciones, solo dejame decirte que preparar esta ensalada muy sencillo.
Consejos generales para saber: ¿Cómo hacer ensalada de manzana?
¡Me encanta la combinación de sabores y texturas en esta ensalada de manzana dulce! puedes incluir muchos ingredientes, especias calientes, pasas jugosas y rellenas y una crujiente cobertura de nuez.
Primero, comienza mezclando las manzanas (me gusta usar una combinación de manzanas rojas y verdes para una combinación perfecta de color y sabor), la pasa y un poco de jugo de manzana, jugo de naranja o jugo de limón. El jugo agrega un agradable toque de sabor, al tiempo que evita que las manzanas se oxiden.
Ingredientes
Esto puede variar según la receta que prepares, pero existen ingredientes indispensable que son obligatorio agregar, por ejemplo las manzanas, este ingrediente no puede faltar, de ahí puedes cambiar los ingredientes que desees según la receta que deseas preparar, eso lo descubrirás en cada receta que preparamos al comienzo de este articulo.
Beneficios
Las manzanas poseen muchos nutrientes beneficiosos para nuestros cuerpos, pero si deseas bajar de peso, la ensalada de manzana es una opción segura, come ensalada en ves de alimentos grasos o sustituye por postres grasosos, pronto comenzaras a notar la diferencia, otros beneficios adicionales son:
- Mejora la salud del corazón.
- Mejora la microbiota intestinal
- Facilita la digestión
- Proporciona antioxidantes importantes para el cuerpo
- Aporta calcio a los huesos
¿Cuál es la mejor manzana para ensalada?
Para estas ensaladas, querrás una buena manzana crujiente que no se dore demasiado rápido cuando se corta en rodajas . Las mejores manzanas para agregar a las ensaladas son:
- Honeycrisp
- Fuji
- Pink Lady.
Cada manzana tiene su propio perfil de sabor único que se puede combinar con aderezos y queso.
Origen he historia
La ensalada de manzana es conocida en el lenguaje ingles como Waldorf salad, lleva el nombre del hotel Waldorf-Astoria en la ciudad de Nueva York, donde se creó por primera vez para una fiesta benéfica en honor del Hospital St. Mary’s para Niños el 14 de marzo de 1896.
Oscar Tschirky, desarrolló o inspiró muchos de los platos característicos del hotel y se le atribuye ampliamente la creación de la receta de la ensalada de manzana. En 1896, la ensalada apareció en The Cook Book por «Oscar of the Waldorf». La receta original solo se preparaba con manzanas, apio y mayonesa, sin crema ni nueces.
Si deseas conocer más recetas fabulosos te invito a conocer este sitio de comidas cubanas.